Descrição
História: Há séculos essa erva faz parte dos sistemas de medicina tradicional, vulgarmente conhecida como «raiz dourada» abunda pela da Europa, Ásia e Rússia.
Foi prescrita para o cancro e tuberculose na Mongólia, receitada aos recém-casados para aumentar a fertilidade na Sibéria e usado pelos vikings para aumentar a resistência e a força física. Na Noruega tem sido usada como alimento e lavagem de cabelos.
Constituintes e Propriedades: A rodiola pode ser eficaz para melhorar o humor e aliviar a depressão. Os estudos-piloto em seres humanos demonstrou que melhora o desempenho físico e mental, e pode reduzir fadiga.
Os efeitos da Rhodiola rosea estão potencialmente relacionados com a optimização dos níveis de serotonina e dopamina devido à inibição da monoamina oxidase e sua influência sobre opióides peptídeos, tais como beta-endorfinas, ( Gregory S. Kelly, ND, Alternative Medicine Review, 2001,) neurotransmissores específicos embora estes mecanismos ainda não foram claramente documentados com estudos científicos.
Tem efeitos anti fadiga, antisstress, anti hipoxia e antioxidante, melhora o sistema imunitário, tem efeito na estimulação sexual e contribui para uma maior atividade mental e cognitiva. É um excelente relaxante, reduzindo o stress e a ansiedade. Cura a depressão, é um anticancerisno e melhora a qualidade do sono.
Preocupações: O seu uso é contra-indicado em casos de excitação por ter um efeito activador de antidepressivo. Não deve ser utilizado em indivíduos com transtorno bipolar, grávidas, lactantes e hipertensores.
Infusão: 4 colheres de chá para 1 litro de água fervida e deixar repousar cerca 8 a 10 min.
Bibliografia: http://florien.com.br/wp-content/uploads/2017/06/RHODIOLA.pdf
https://pt.wikipedia.org/wiki/Rhodiola
http://www.ppmac.org/content/rodiola
